SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na jakie

  • Liporazor, a konkurencja

    Post
    Odżywki i suplementy

    ogolnie pytanie jakie masz doswiadczenie ze spalaczamy? jezeli niewielkie to sprobuj https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html jak juz wczesniej cos probowales i wiesz jak reagujesz na kofeine to proponuje https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html oba spalacze bardzo dobre i bija na glowe [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4194 Data: 2020-08-30 18:59:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki rion. Jakie są przeciwwskazania trenowania Martwego Ciagu 3 razy w tygodniu? Nawet lubie to ćwiczenie i nienajgorzej je czuje, a mam mega waskie plecy wiec chyba nie powinno byc problemu z robieniem go na każdej sesji, ale moze sie myle. Czyli ostatecznie co powinienem zmienic?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2020-08-30 18:39:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] Polatane po lesie, fajnie było. Lekka próba dokładania +1km. Może kiedyś wrócę do tej godzinki biegu ciągłego w lesie... Na obiad wleciał super burger na baraninie - Matko jakie dobre było. Jak nigdy niczego nie reklamuję to teraz Wam napisze BARANOLA w Gdyni. Jadaliśmy kiedyś często, potem jakoś zapomnieliśmy i teraz się Koszykarzowi [...]

    Odpowiedzi: 14245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-30 16:28:08 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • pas treningowy

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] pasa treningowego cały czas. Wchodząc na siłownie, ewentualnie po rozgrzewce, go zakładają i nie zdejmują przez cały trening. I tutaj trzeba zaznaczyć, że nie ma znaczenia jakie ćwiczenie jest wykonywane. Z założenia pas treningowy używamy do najcięższych ćwiczeń, a w praktyce są osoby, które wykonując uginanie ramiona na biceps mają założony [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9674 Data: 2020-08-30 16:24:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie dawki leciały jesli mozna wiedziec metforminy? Ciekawy wynalazek jeśli chodzi o insulinoodporosc Ja już p******e te T3 i clen tętno spoczynkowe 120+ spanie po 3 godziny wiecznie rozdrażniony %-) A do hamowania apetytu na T3 u mnie sprawdziła się metformina

    Odpowiedzi: 57826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-30 09:20:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek odchudzania (kobieta)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zastosuj się do wskazówek powyżej , 1400 kcal jakie miała to bardzo niska kaloryka a najprawdopodobniej zero kaloryczne przy siłowych 2/3 i np 2 dodatkowych treningach aerobowych to +- 2300/2400 więc redukcje powinna zaczynać od około 2000 kcal , to są tylko gdybania więc oblicz wszystko i podziel się wynikami ,Pamiętajcie tez że nie macie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 479 Data: 2020-08-30 07:46:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie naprawi. Ale sytuacja stresowa to nie tylko kortyzol, jescze pare innych hormonów. A Wikipedia to nie jest najlepsze źródło wiedzy. Lepiej szukać na pubmedzie No to skoro te całe "terminal lucidity" to tylko reakcje w mózgu, to napisz jakie a znajdziesz lek na różne nieuleczalne choroby mózgu

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-30 01:00:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koktajl białkowo-węglowodanowy po treningu.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Mam natomiast jedną niepewność. Otóż przez ten czas przerwy nabawiłem się insulinooporności. I tu pytanie, bo z tego, co pamiętam, tuż po treningu siłowym dobrze było zjeść jakieś cukry proste. Z wiadomych względów raczej wolałbym tych cukrów prostych przy insulinooporności unikać. Tu moje pytanie, czy są one niezbędne, czy można je zamienić [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 542 Data: 2020-08-29 23:48:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaj! Skoro czekasz juz 6 dzien i nic sie nie poprawia to znak, ze koniecznie musisz udac sie do specjalisty, aby wykonac obrazowanie w miejscu urazu. Z odcinkiem szyjnym nie ma zartow. Niestety jego budowa jest na tyle delikatna, ze nie tylko moglo dojsc do uszkodzenia krazkow miedzykregowych, ale również do uszkodzenia stawów miedzykregowych [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1849 Data: 2020-08-29 22:03:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] jestem ciekawa jak szybko będę w stanie teraz zapuścić bo kiedyś rosły powoli ale były bardziej zniszczone no i często chodziłam do fryzjera. Eksperyment. A pokaże jeszcze jakie mi się fale ukrywały pod takimi jak to Marta opisuje włosami każdy w swoją stronę. Okazało się że kwestia pielęgnacji i stylizacji i mogę mieć prawie loki. W piątek [...]

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-29 20:53:22 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Poziom estradiolu u mnie też znacznie wpływa na libido jak mam 3-4 nawet 5x powyżej normy libido jest kosmos mogę x razy dziennie. A teraz trzymam w połowie normy i jest takie sobie. Mam podobnie. Estro x2,3 to porno w glowie 24/7. A jakie mieliście poziomy testosteronu przy tych zawyżonych estro? Mówicie o stanie "na bombie"?

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2366 Data: 2020-08-29 18:43:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Naukowcy z Japonii na czele z Kaoru Sugamą na czele opublikowali badanie, które jest niezmiernie interesujące, a wygląda na to, iż zostało zignorowane przez świat naukowy. O co chodzi? Podsumowanie Wydaje się, że naukowcy, badając sportowców, powinni uwzględniać nie tylko wyniki badań krwi, bo mogą być one mylące. Wiele cytokin prozapalnych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8183 Data: 2020-08-29 17:27:05
  • Odblok

    Temat
    Doping

    1. WIEK:37 2. WAGA:107 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10ml testosteron ethanate 10 ml masteron + Klenbuterol 11. POZIOM [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2020-08-29 16:03:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mostek czy odblok?

    Temat
    Doping

    Cześć, Sprawa wyglada tak, cykl zaczęty w maju. Niedługo miałem kończyć, ale chce wejść na mase i fajnie byłoby zostać na towarze jeszcze żeby cos więcej zbudować. Chciałem zrobić mase z 86 do ok. 100/105 kg. Mysle czy zrobić pełny odblok czy może mostek? Co lepiej wyjdzie? Następny cykl, jeżeli teraz bym odpuścił zrobię w okolicach stycznia / [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 426 Data: 2020-08-29 13:27:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najcięższe rzeczy jakie dźwigamy to nie sztangi na siłowni tylko nasze uczucia Dźwigamy sztangi, by zapomnieć o uczuciach

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-29 11:37:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka, mam 21 lat 178cm wzrostu 66kg wagi od 2 tygodni zacząłem siłownie chciałbym zbudować mase mięśniowa, jakie odżywki byście mi polecili jaka wspomagacze do uzupełnienia diety 2500kcal siłownia 5-6 razy w tygodniu + 3x bardzo intensywny trening kick-boxing wiec no wiadomo trzeba trochę tego co myślicie o gain bolic 6000 + co brać na jak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 467 Data: 2020-08-29 11:05:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najcięższe rzeczy jakie dźwigamy to nie sztangi na siłowni tylko nasze uczucia

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-29 10:53:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmęczenie na redukcji

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] bilansem kalorycznym, bedzie dla Ciebie malo korzystne. chodzi glownie o rozwoj szkieletu, jak i produkcjie hormonow, ktore beda obecnie warunkowlay rozwoj ciala. Od jakiegoś czasu czuje się dziwnie. Nie mam ochoty iść na trening, jestem zmęczony, mimo że leżę całymi dniami w domu, cały czas bym coś jadł i w ogóle jestem cały czas senny, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1816 Data: 2020-08-29 08:23:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan PUSH PULL FBW a brak czasu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] treningu: Prawdopodobnie, pull piątek wieczór, push sobota rano, FBW sobota wieczór lub niedziela rano. W bursie będę starał się zrobić jakiś mały trening, jeszcze nie wiem jakie będę miał możliwości, więc niczego w tym temacie nie planuję. System progresji: Mam zamiar progresować w systemie "rep goal", cel przed którym będę dodawał ciężar [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2020-08-28 22:16:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Z tego też powodu, to Ty powinieneś zdecydować, czy potrzebujesz większej objętości dla danej partii mięśniowej. Jeśli zdecydujesz się (np. w kilku miejscach), dodać jakieś ćwiczenia, do już wykonanych treningów, na daną partię mięśniową, to zadbaj o to, aby każdy ze wzorców ruchu był inny, niż przy pierwszym ćwiczeniu. Jeśli Twoja praca [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3768 Data: 2020-08-28 18:07:41